Kā sociālie mediji ietekmē studentu garīgo veselību?

Mēs visi esam sabiedriski radījumi, tāpēc mēs vienmēr tiecamies pēc citu biedriem, lai dzīvē uzplauktu. Psihologi saka, ka mūsu savienojumu stiprumam un kvalitātei ir milzīga ietekme uz mūsu emocionālo labsajūtu.

Vairāki pētījumi liecina, ka sociālai saiknei ar citiem ir daudz priekšrocību. Tas mazina stresu, mazina trauksmi, mazina depresiju un palielina pašvērtību. Turklāt sociālā mijiedarbība ir efektīvs līdzeklis pret vientulību. No otras puses, komunikācijas trūkums var nopietni apdraudēt garīgo veselību.

Iespējams, visas iepriekš minētās lietas ir iemesls, kāpēc kopš COVID-19 pandēmijas sākuma skolēni sociālajos medijos sāka pavadīt daudz vairāk laika. Karantīnas laikā saziņa internetā ir ārkārtīgi svarīga, jo tā ir vienīgais veids, kā uzturēt kontaktus ar citiem.Sociālo mediju lietotnesir lielisks risinājums, lai izvairītos no pilnīgas izolācijas.

Tomēr daži studenti ir tik ļoti aizrāvušies ar virtuālo pasauli, ka nepievērš īpašu uzmanību savām studijām. Viņi visu dienu pavada tīmeklī, aizmirstot rakstīt skolas esejas. Bet problēma ir tā, ka viņiem joprojām ir jāpabeidz nepieciešamie uzdevumi, un jo grūtāks ir uzdevums, jo vairāk laika ir nepieciešams tā pabeigšanai.

Jo īpaši tas ir diezgan laikietilpīgs pielāgoti pētniecības darbi , tāpēc labāk būtu lūgt palīdzību akadēmiskajiem speciālistiem. Par laimi, tīmeklī ir pieejams daudz pielāgotu rakstīšanas pakalpojumu. Jūs varat atrast tiešsaistes uzņēmumu un veikt papīra pasūtījumu, tāpēc to izpildes termiņa dēļ veiks speciālisti.

Neskatoties uz visām sociālās mijiedarbības pozitīvajām sekām, pārmērīga sociālo mediju tīklu izmantošana var negatīvi ietekmēt skolēnu garīgo veselību. Apsvērsim to sīkāk.

Mēs visi laiku pa laikam saskaramies ar bailēm palaist garām. To var izraisīt gandrīz jebkas, sākot no sarunām ar draugiem līdz koledžas notikumiem. Tomēr daži no lielākajiem izraisītājiem ir tādas platformas kā Facebook un Instagram. Šķiet, ka tie pastiprina sajūtas, ka citiem studentiem ir daudz jautrāk vai viņi dzīvo labāk nekā jūs.

Interesanti, ka pārliecība, ka jūs palaižat garām kaut ko lielu, var likt jums piespiedu kārtā reaģēt uz visiem sociālo mediju brīdinājumiem. Turklāt tā sauktais FOMO var izraisīt plašu garīgās veselības problēmu loku, tostarp trauksmi un zemu pašcieņu.

Sociālie mediji bieži liek mums neadekvāti uztvert savu dzīvi vai izskatu. Pat ja saprotat, ka visi tīmeklī ievietotie fotoattēli ir rediģēti, tie joprojām var ietekmēt jūsu uztveri. Pārbaudot citu studentu profilus Facebook vai Instagram, jūs varat justies nedroši par to, kā izskatāties vai ko esat sasniedzis savā dzīvē.

Lai gan mēs zinām, ka citi cilvēki dalās tikai ar svarīgākajiem notikumiem savā dzīvē un slēpj zemākos punktus, ritinot plūsmu, joprojām rodas skaudība un neapmierinātība. Salīdzināšana nav īsti laba lieta, ja tā nepalīdz justies labāk. Diemžēl vairumā gadījumu tas attur un izraisa negatīvas domas.

Sociālo mediju mērķis ir savienot cilvēkus. Bet patiesībā tas bieži padara mūs izolētus. Tā vietā, lai dotos ārā ar draugiem un dzīvotu sarunās, skolēni mēdz pavadīt laiku mājās, pilnībā aizraujoties ar viedtālruņiem.

Saskaņā ar Pensilvānijas Universitātē veikto pētījumu pārmērīga Snapchat, Facebook un Instagram lietošana ievērojami palielina vientulības sajūtu. Kā redzat, šīm platformām ir pretēja ietekme uz lietotājiem. No otras puses, zinātnieki ir atklājuši, ka samazināts sociālo mediju lietojums var likt jums justies mazāk vientuļam. Tātad, jo mazāk laika pavadāt tīmeklī, jo mazāk izolēti jūtaties.

Tas ir labi zināms fakts, ka visiem cilvēkiem ir nepieciešama personīga mijiedarbība, lai saglabātu savu Garīgā veselība . Tiek uzskatīts, ka tiešs kontakts ar kādu, kas par jums rūpējas, samazina stresu un uzlabo garastāvokli ātrāk nekā jebkas cits. Un otrādi, ja jūs piešķirat prioritāti sociālo mediju lietošanai, nevis personiskām attiecībām, jūs pakļaujat sevi garastāvokļa traucējumu attīstības riskam. Statistika liecina, ka depresija un trauksme ir biežāk sastopama aktīvo tīmekļa lietotāju vidū.

Saskaņā ar dažām aptaujām aptuveni 10% jauniešu tiek iebiedēti sociālajos tīklos, savukārt daudz lielāka daļa pusaudžu tiek pakļauti aizvainojošiem komentāriem. Tīmekļa vietnes, piemēram, Twitter un Instagram, ir ļaunprātīgas izmantošanas vietas, izplatot kaitīgas baumas un melus, kas atstāj ilgstošas ​​​​emocionālas rētas. Kiberhuligānisms sociālo mediju platformās mūsdienās ir milzīga garīgās veselības problēma.

Pēdējās domas

Sociālie mediji var veicināt studentu negatīvu pieredzi, piemēram, bailes palikt garām, depresiju, izolāciju un trauksme . Lai no tiem izvairītos, ar virtuālo pasauli jābūt ļoti uzmanīgiem. Jebkurā gadījumā joprojām ir iespējams izbaudīt neticamās moderno tehnoloģiju risinājumu priekšrocības, nenodarot sev kaitējumu.